- كيفية القيام بالشقلبة الجانبية بسهولة：
على الرغم من أن معظم الناس يعرفون كيفية الشقلبة الجانبية، وأنا قررت أن أجعل البرنامج التعليمي للأشخاص الذين لا يعرفون ويريدون تعلمها ،بالنسبة للمبتدئين يجب أن نعرف أن هناك العديد من الطرق التي يمكنك أن تتعلم هذه الحركة.
كيفية القيام بالشقلبة الجانبية بسرعة:
لتعلمها بسرعة يجب ممارسة ممارسة لفافة لوح الكتف، حيث يمكنك سحب القدمين واليدين جانبية كما تقوم بدورة. هته الفة مثالية للتعرف نفسك على هذه خدعة جديدة.
كما يعتاد جسمك على الحركة، بدء القفز مع نحو متزايد أكثر .
خطوة بخطوة، كيفية تعلم الشقلب الجانبية.
خطوات الشقلبة الجانبية:
1. هناك طريقتان للدخول إلى هذه الحيلة الطريقة الاولى بقدمين:

2. و الطريقة التانية بقدم واحدة :

-هناك طريقتين الشقلبة الجانبية بقدمين قدمين متقاربة.
و بقدم واحدة تلوا الأخرى:
في كلتا الحالتين يجب أن تكون على علم بالخطوات ، التي وصفت في المادة السابقة، وخطوات الركض و قدميك (أو القدم) في الجزء الأمامي من الجسم قبل أن تقفز.
2. حافظ على رأسك مع عينيك إلى الأمام. لأنه بمجرد أن تدور رأسك صدرك سوف تبدأ في الدوران معه.
3. المرحلة المقبلة هو الارتفاع. هنا تحتاج إلى نفض اليدين بقوة على الجانب الذي تقفز إليه.
الانتظار للحصول على بعض الارتفاع قبل الدوران
4. ضع رأسك على كتفي و ضم "الكوع في الأضلاع". إذا كنت قد أخدت ما يكفي من الارتفاع ستقدر على الهبوط بسلاسة.

5.لسرعة دوران أعلى تحتاج إلى استخدام القدمين والحوض في الحركة عمليا لسحب قدميك منعلى الجانب نحوك. وهذا سوف يعطيك المزيد من السرعة.
5. بعد القفزة، وحصلت على بعض الإرتفاع قمت باللفة الأن وقت الهبوط: الآن سوف تفتح من الثنية و وقف كل سرعة دوران و النزول على أصابع قدميك أولا كيلا تصاب باصابات في القدم. side flib
على الرغم من أن معظم الناس يعرفون كيفية الشقلبة الجانبية، وأنا قررت أن أجعل البرنامج التعليمي للأشخاص الذين لا يعرفون ويريدون تعلمها ،بالنسبة للمبتدئين يجب أن نعرف أن هناك العديد من الطرق التي يمكنك أن تتعلم هذه الحركة.
كيفية القيام بالشقلبة الجانبية بسرعة:
لتعلمها بسرعة يجب ممارسة ممارسة لفافة لوح الكتف، حيث يمكنك سحب القدمين واليدين جانبية كما تقوم بدورة. هته الفة مثالية للتعرف نفسك على هذه خدعة جديدة.
كما يعتاد جسمك على الحركة، بدء القفز مع نحو متزايد أكثر .
خطوة بخطوة، كيفية تعلم الشقلب الجانبية.
خطوات الشقلبة الجانبية:
1. هناك طريقتان للدخول إلى هذه الحيلة الطريقة الاولى بقدمين:

2. و الطريقة التانية بقدم واحدة :

-هناك طريقتين الشقلبة الجانبية بقدمين قدمين متقاربة.
و بقدم واحدة تلوا الأخرى:
في كلتا الحالتين يجب أن تكون على علم بالخطوات ، التي وصفت في المادة السابقة، وخطوات الركض و قدميك (أو القدم) في الجزء الأمامي من الجسم قبل أن تقفز.
2. حافظ على رأسك مع عينيك إلى الأمام. لأنه بمجرد أن تدور رأسك صدرك سوف تبدأ في الدوران معه.
3. المرحلة المقبلة هو الارتفاع. هنا تحتاج إلى نفض اليدين بقوة على الجانب الذي تقفز إليه.
الانتظار للحصول على بعض الارتفاع قبل الدوران
4. ضع رأسك على كتفي و ضم "الكوع في الأضلاع". إذا كنت قد أخدت ما يكفي من الارتفاع ستقدر على الهبوط بسلاسة.

5.لسرعة دوران أعلى تحتاج إلى استخدام القدمين والحوض في الحركة عمليا لسحب قدميك منعلى الجانب نحوك. وهذا سوف يعطيك المزيد من السرعة.
5. بعد القفزة، وحصلت على بعض الإرتفاع قمت باللفة الأن وقت الهبوط: الآن سوف تفتح من الثنية و وقف كل سرعة دوران و النزول على أصابع قدميك أولا كيلا تصاب باصابات في القدم. side flib
